Figurati, se ti posso dare un consiglio, cerca di non fare in modo che l' ansia ti condizioni in qualunque momento.
Ci sono dei momenti che la senti in corpo, che senti che ti domina ed è qualcosa di viscerale, e quelli secondo me sono momenti in cui non conviene sfidarla, ma ci sono momenti in cui è solo paura che ti possa venire, quelli invece secondo me sono momenti in cui esporsi gradualmente.
Ci vuole tempo, ci vuole perseveranza e non arrendersi anche se qualche volta si fallisce, ma cerca di pensare che qualunque cosa puoi provare non muori, quindi se stai male, dato che la gente che hai intorno ti capisce siediti e aspetta che passi, se stai bene, cerca di non pensare troppo alla paura di poter stare male.
Io vado sempre in giro con l' alprazolam, lo prendo solo in casi di emergenza come se fosse un estintore, e per fortuna di incendi importanti di recente ne ho decisamente di meno....
[Modificato da m00n77 18/01/2010 16:58]