Un passo difficile...

Dunque capoeira è la disciplina che pratico da ormai più di un anno e mezzo...
E' a metà strada tra una danza e un'arte marziale...di origine Brasiliana, nata al tempo degli schiavi dell'Angola deportati in Brasile.
In pratica c'è un cerchio di persone che suona degli strumenti (afro-brasiliani) e canta delle canzoni, e all'interno del cerchio due si sfidano in una "simulazione" di lotta, con colpi veri potenti e veloci ma solo sfiorati e mai con contatto reale.
Ci sono due tipi di capoeira, Angola e Regional. La mia è la seconda, molto veloce, più marziale e molto acrobatica.
Per fare un esempio la breakdance ha preso molti movimenti dalla capoeira.

Nella capoeira l'istruttore è chiamato "Mestre"...

Il binomio yoga-capoeira è reso possibile grazie alle due persone di cui vi parlavo.. Lei Mestre e lui qualche cintura sotto di lei, entrambi istruttori di yoga. Si mettono a disposizione per farci ogni due settimane un incontro in cui pratichiamo yoga e meditazione...
Come frequenza è poco ma basta per farsi un idea e sperimentare momenti di calma e intima connessione.

P.s. non centra na cippa ma stamattina ho partecipato a una manifestazione podistica...(a fine marzo farò la maratona...)..però ero parecchio nervoso..non riuscivo a rilassarmi e a parte occhi testa e mano destra muovevo e contraevo anche l'epiglottide...risultato non respiravo come dovevo e perdevo concentrazione...beh nonostante questo sono andato bene...però che fastidio..