20 kg in piu'...

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ariella80
00giovedì 11 novembre 2010 14:46
ciao a tutti ragazzi!!!
e' un periodaccio...
sto prendendo da mesi serenase, seroquel, efexor e minias e sono ingrassata tantissimo, e il ciclo mestruale e' completamente sparito!!
non ci capisco piu' niente e tralaltro mi sento molto triste e digrigno semprer i denti..
a qualcuno e' successa una cosa simile?
vi ringrazio in anticipo!!!
un bacio a tutti!!!!! [SM=g11299]
marmotta@
00venerdì 12 novembre 2010 15:33
anch'io non me ne intendo ma al Convegno di Torino mi pare di avere capito proprio che non si fanno i cocktail perchè facendoli non è possibile capire quali sono gli effetti dei singoli medicinali.
roberta.montinari
00lunedì 15 novembre 2010 18:02
carissima ariella80
lavoro nel Servizio Salute Mentale da parecchi anni, e prendede più farmaci è una cosa abituale, dove ve ne sia il bisogno. Le terapie vanno monitorate in base al principio beneficio/ efetto collaterale.
Bisogna parlarene con il proprio medico della propria terapia e capire veramente cosa è più utile prendere e come prenderlo e se è il caso, eventualmente contrattare la terapia.
Tu stai prendendo un neurolettico di vecchia generazione:serenase, uno di nuova generazione: seroquel. L'efexor è un buon antidepressivo e poi l'ultimo è un antiansia. Forse il medico ha intenzione di abbandonare gradualmente il serenase per aumentare il seroquel ... questa è una delle tante ipotesi possibili. E' importantissimo parlare con il medico e chiedere i vari perchè... essere parte attiva della terapia ... sai, i farmaci aiutano a star meglio, ma buona parte del percorso verso lo star meglio lo attiviamo noi stessi. Si sta meglio anche in base a come viviamo il farmaco che prendiamo. Un farmaco che nella nostra mente gode di un forte sospetto e sfiducia non so quanto ci potrà aiutare a star meglio?!
Ti faccio i miei migliori auguri affinchè tu possa essere il più possibile parte attiva della tua terapia.
Un abbraccio! [SM=g8080]
ariella80
00mercoledì 17 novembre 2010 14:28
un periodo bellissimo della mia vita.....
ciao ragazzi!!!!
volevo dirvi che sto passando un periodo splendido della mia vita.....!!!!!!!!!
sono riuscita a perdere qualche chilo, e sto da dio!!!!!!
grazie di cuore a gianfranco e a parisi per tutto quello che fanno per me e per tutti i ragazzi dell'associazione!!!!!
siete grandi vi adoro!!!!
grazie di cuore,
Ariella.
ariella80
00sabato 8 gennaio 2011 13:58
rieccoci al punto di prima...
ciao a tutti...
che periodo di m....!!!
peso 95 kg anche piu' di prima...
nn sto piu' nei vestiti e mi sento sempre stanca!
secondo me sono tutte le porcate che prendo...scusate il termine ma sn un po inca....
l unica cosa e' che vorrei vedere il dott parisi piu' spesso...ed essere seguita un po piu' da vicino..
scusate lo sfogo...
ciao a tutti!
chiaragrossi
00domenica 9 gennaio 2011 13:08
Ariella, quei farmaci che definisci " porcate" per un bel po' ti hanno risolto molti problemi! Sai bene che i farmaci non bastano e che vanno associati ad altro...
La strada per stare meglio è fatta spesso di alti e bassi,Parisi è a Sorrento,ti ha risposto al telefono e ti ha dato indicazioni, ma anche se fosse a Milano non potresti vederlo tutti i giorni, se la situazione è così grave e insostenibile da non riuscire a uscire di casa, lavarsi, vestirsi, lavorare....è meglio andare al pronto soccorso per l'emergenza.

Per il resto, ti ho già risposto ieri sera.

A presto,

Chiara [SM=g7566]
federica 67
00domenica 9 gennaio 2011 18:33
Ciao Ariella,
nessuno prende alla leggera i farmaci.. neurolettici, ansiolitici e antidepressivi che hai nominato, nemmeno chi li prescrive....
Io lavoro in un C.S.M. e li somministro dopo prescrizione medica(sono
un'infermiera) e dopo quasi 16 anni in questo settore ti assicuro che
è assolutamente vero il suggerimento che ti ha dato Chiara Grossi.
Confidare e appoggiarsi solo e completamente al farmaco non è una buona strategia anche se aiutano e sono spesso necessari così come non è strettamente necessario avere il curante "sotto casa", importante è che tu abbia fiducia nelle capacità e sensibilità di chi i farmaci te li prescrive.

CIAO

Federica
ariella80
00sabato 15 gennaio 2011 21:18
light therapy :)
ciao a tutti amici del forum :)
sto un po meglio...
ho sentito il dott. morciano e mi ha consigliato di comprare una lampada per fare la lightr therapy.
e' in poche parole una lampada che riproduce la luce solare e ho letto che e' adatta per chi soffre di depressione stagionale, e gianfranco mi ha detto che addirittura puo' sostituire l'antidepressivo chimico:)!
sperem...poi appena mi arriva vi racconto!!!
un abbraccio a tutti e buona domenica:)
Gianfranco Morciano
00giovedì 20 gennaio 2011 10:09
un momento

....ho indicato ad ariella, che riferisce reazioni emotive importanti al variare della luce, questa possibilità. Che possa per alcuni essere un sostituto dell'antidepressivo é il risultato di una ricerca dell'Università La Sapienza...sto Marchesi non so chi sia.

Di tourettici che vanno in crisi a fronte di modificazioni corporee é pieno il mondo, ma un aumento ponderale non sempre é imputabile ai farmaci...può accadere quando si mangia troppo e magari in orari inopportuni, quando non si lavora o quando la vita é troppo sedentaria. Chi come ariella ha avuto un calo ponderale importante con la dieta senza glutine é comprensibile che i chili persi possano tornare alla sospensione di questa dieta...etc. etc. etc. vero Ariella? A parte il peso poi come vanno gli altri sintomi?

GFM

ariella80
00sabato 22 gennaio 2011 19:03
ciao gianfranco!!!!
a parte il peso gli altri sintomi vanno discretamente...

mi sono tornati un po di tic....vabbe' passeranno:)
ti chiedo scusa se l altra volta ti ho detto che nel giro di un anno nn ho avuto miglioramenti...e' stato un attimo di scoraggiamento.ho gia' ordinato la lampada che mi avevi detto:) appena mi arriva ti avviso cosi mi spieghi cm usarla:)
ti abbraccio,
Ariella.
ariella80
00sabato 22 gennaio 2011 19:09
CIAO GIANFRANCO SONO SEMPRE ARIELLA.....
VOLEVO DIRTI CHE DOBBIAMO TROVARE UN ALTRO METODO PER FARMI DIMAGRIRE.
MIA MADRE PURTROPPO E' IN GROSSE DIFFICOLTA' ECONOMICHE E NON PUO' PAGARMI LA DIETA SENZA GLUTINE CHE COME BEN SAI E' MOLTO CARA.
SONO A TERRA....NN SO COSA POTER FARE..
IO HO COMPRATO LA CYCLETTE E LA STO FACENDO TT I GIORNI E IN PIU' STO CERCANDO DI MANGIARE SOLO UN FRUTTO DI NOTTE E NON BISCOTTI ECCETERA, E CE LA STO FACENDO ANCHE SE A FATICA.
TI PREGO AIUTAMI.
UN ABBRACCIO,
ARIELLA:)
ariella80
00martedì 8 febbraio 2011 13:26
heilaaaaaa
perche' nn mi risponde piu' nessuno??
Bruna Tibaldi
00venerdì 11 febbraio 2011 20:09
Ciao Ariella,
sai io non credo che per dimagrire occorra spendere grandi cifre....
penso si tratti piuttosto di imparare a mangiare le cose giuste, a gustarle, senza ingurgitarsi.
Se pensi ti possa servire, posso darti alcuni consigli che mio figlio
seguì qualche anno fa. Anche lui aveva qualche chilo di troppo ed ottenne dei buoni risultati.
Pensaci.
Bruna
ariella80
00domenica 13 febbraio 2011 17:52
magari bruna!!!
aspetto con ansia i tuoi consigli:)
grazie mille!!!!
owlly
00lunedì 14 febbraio 2011 01:01


[Post rimosso dall'autore]
marmotta@
00lunedì 14 febbraio 2011 07:33
altro consiglio banale:
aggiungi un po di movimento al tuo stile di vita.
In fondo dimagrimento e ingrassamento è il risultato di un bilancio tra quanto entra nel tuo corpo (cibo) e quanto esce (consumo).
5 minuti di ginnastica ogni mattina, 10 minuti di camminata a buon ritmo ogni giorno, non usare l'ascensore, se puoi, ecc...

In bocca al lupo [SM=g8431]
Bruna Tibaldi
00martedì 15 febbraio 2011 20:49
Cara Ariella,
non era mia intenzione farti attendere così tanto…. sono giornate un po’ troppo pesanti!
Leggo però con piacere che altri ti hanno anticipato gran parte dei consigli che avrei potuto darti io,
Questo è quanto scrissi ad Aprile 2009:
“In occasione del 1° convegno AST SIT a Sorrento il Prof. Parisi, membro del nostro Comitato Scientifico che molti di voi conosceranno personalmente, nel corso della sua relazione aveva ribadito l’importanza di agire su più fronti, di non affidarci unicamente alla
pastiglia giornaliera ma di mettere in campo un approccio integrato con l’utilizzo di farmaci,se necessario, psicoterapia, terapia riabilitativa psico-comportamentale, alimentazione,attività sportiva ecc….
Naturalmente può essere quanto più importante e necessario l’agire su più fronti in quei casi in cui i disturbi sono particolarmente forti per contenere o ridurre l’uso dei farmaci e di conseguenza dei possibili effetti collaterali che questi possono causare.
All’epoca e parlo di tre anni fa, mio figlio viveva un periodo particolarmente difficile,assumeva diversi farmaci e gli effetti collaterali erano particolarmente pesanti. Con l’aiuto del Prof. Parisi e sotto il suo controllo è stato possibile ridurre, con molta gradualità, la posologia dei farmaci con l’inserimento di una dieta priva di latte, latticini e glutine.
La scelta dell’esclusione cadde su questi prodotti in quanto sembra che sempre più persone accusino disturbi per l’assunzione di questi cibi.
Quando mio figlio iniziò la dieta non c’era nessuna certezza del risultato, si convinse che valeva la pena tentare.
Una volta ottenuto in consenso di mio figlio, mi venne consigliato di evitare di parlare continuamente di dieta e di restrizioni: fornire la dispensa e il frigorifero con i prodotti “utili”, eliminando ed evitando di acquistare i prodotti “no”.
Non è difficile fare ciò, come sempre è questione di organizzazione ed è abbastanza facile al giorno d’oggi acquistare anche prodotti confezionati privi di latte e glutine.
Il latte del mattino è stato sostituito con orzo, tisane e frutta.
Il burro è stato sostituito dall'olio, la farina bianca con la farina di Kamut, o con la fecola di patate, o con la farina di granoturco, o con la fecola di riso.
Per i primi è altrettanto facile: nei supermercati è possibile trovare la pasta di kamut, e di farro, poi c’è il riso che può essere consumato a volontà e a piacere.
Scegliendo quello che più piace, quello bianco o quello integrale. Preparare i sughi con poco olio, avendo cura di insaporirli con erbette; di variare gli stessi preparandoli con verdure varie (ad. Esempio spaghetti con zucchine e salvia; pennette al sugo di melanzana; gnocchetti con broccoli, o cavolfiori; e ancora spaghetti con rondelle di porri e dadini di prosciutto privo di latte, sughetti di pesce, ecc… ).
Per la cottura di carni bianche e rosse e pesce il burro e la panna latte possono essere sostituiti da brodo vegetale di verdura, da limone, da succo di arancia, o pompelmo, vino oppure aggiungendo erbette ed aromi naturali.
Nella besciamella il latte può essere sostituito da latte di soia o da margarina vegetale; le salse e gli intingoli a base di latte e panna possono essere validamente rimpiazzati da creme a base di verdura con l’utilizzo di carote, zucca, piselli, asparagi ecc….
E’ importante organizzare al meglio la preparazione del pasto serale avendo cura di sostituire il “formaggio” utilizzato molte volte per mancanza di tempo.
Le intolleranze al latte vaccino sono generalmente le più frequenti per cui potrebbero non esserci problemi con il consumo di formaggi di capra e di pecora.
Ci sono inoltre un’infinità di alimenti ricchi di calcio quali ad esempio albicocche, mandorle, broccoli, cavoli, spinaci, bietole, cioccolato ecc…; occorre inoltre tenere presente che l’attività fisica favorisce l’assorbimento del calcio mentre una dieta ricca di grassi, zucchero o proteine potrebbe ostacolarlo.
La verdura ed il suo utilizzo fantasioso possono venirvi in aiuto e poi c’è la frutta buona e di stagione che è importante consumare tutti i giorni e più volte al giorno.
Se ci pensiamo bene, le nostre abitudini alimentari sono state profondamente modificate negli ultimi anni dai media e dalle case produttrici di prodotti pronti e semi-pronti abituandoci a consumare cibi non preparati in casa direttamente da noi.
L’abitudine a mangiare fuori casa, ad acquistare la focaccetta, la brioche o il trancio di pizza nella panetteria sotto casa, l’utilizzo di snack fruibile nelle scuole attraverso i distributori automatici , ha sbilanciato la nostra dieta e la dieta dei nostri ragazzi con un apporto maggiore di carboidrati a discapito del consumo di frutta e verdura (consigliati 5 spuntini al giorno dall’organismo mondiale della sanità).
Il nostro esperimento ci ha fatto riflettere molto “sul consumo pilotato” e ci ha permesso di riappropriarci della scelta consapevole degli alimenti buoni, necessari ed utili a noi, al nostro benessere e non da ultimo del nostro portafoglio.
Se provate ad osservare con occhio critico la merce esposta nei super-mercati vedrete quanti sono i prodotti in vendita “non necessari” e che molto sovente riempiono i carrelli della nostra spesa.
Se teniamo ben presente, mentre facciamo la spesa al supermercato, che per sfamarci e per preparare i nostri pasti sono necessari :
RISO - PASTA – CARNE – PESCE – UOVA – OLIO - AFFETTATI – VERDURA - FRUTTA.
Capiremo meglio quante cose possono essere eliminate dalla nostra lista settimanale, e vedremo presto che è possibile risparmiare acquistando cibi di qualità ed evitando tutti quelli alimenti che ci sono presentati “dai media” come necessari.
Tutti questi alimenti eliminabili, sono i maggiori responsabili dell’aumento di peso della popolazione italiana in genere ed in particolare per i nostri ragazzi che giornalmente assumono psico-farmaci.
La nostra esperienza ci ha permesso di toccare con mano la validità e l’efficacia di una maggiore attenzione all’alimentazione, ha permesso a mio figlio di diminuire con molta gradualità e poi di abbandonare definitivamente le cure farmacologiche da due anni e più,di recuperare un migliore riposo notturno e di acquisire una migliore forma fisica.
I primi risultati su mio figlio si sono visti dopo un mese; la dieta è stata seguita don rigore per circa 6 mesi; in questo momento lui osserva la dieta con attenzione a casa,
qualche eccezione viene fatta nelle occasioni di feste o quando è fuori con gli amici.
Mia nonna di estrazione contadina, molto semplicemente, usava ripetere con frequenza “NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO!” e ora più che mai credo che lei avesse ragione.”
Qualche ricetta semplice ce l’ho, se credi possiamo aprire un ristorante virtuale!
owlly
00martedì 15 febbraio 2011 23:43
chiarimento sul kamut

Scusa Bruna se ti correggo, [SM=g7535] ma mi risulta che la farina di Kamut sia sconsigliata per la dieta senza glutine perchè ne continene, essendo della famiglia dei grani duri. Inoltre il kamut ha un maggior contentuo proteico ed un maggior apporto energetico, quindi anche dal punto di vista di un dimagrimento non saprei se è indicato, anche se penso sia più digeribile.
So che qlcn lo reclamizzava come prodotto adatto ai celiaci, ma ora si sta diffondendo un'altra verità che sembra venire da approfondite analisi scientifiche.

Riassumendo a grandi linee, riporto alcune cose trovate in internet e confermerei che i cereali contenenti glutine sono: frumento, avena, orzo, segale, granfarro, spelta, triticale, emmer, kamut, gruenkern.

Mentre gli alimenti più comuni ottenuti da cereali contenenti glutine sono: pasta, prodotti da forno (pane, biscotti, torte, pizza, ecc.), cereali contenenti glutine, yogurt con muesli, pesce o carne impanati o accompagnati da salse contenenti glutine, birra, bibite contenenti avena, cioccolata con cereali.

Se qlcn ha notizie diverse e comprovate, faccia sapere, idem se qlcn conosce celiaci che lo mangiano senza problemi

owlly
marmotta@
00mercoledì 16 febbraio 2011 07:23
confermo. Il Kamut contiene Glutine ed è ricco di proteine vegetali più degli altri tipi di cereali. Per questo motivo è indicato per l'alimentazione vegetariana.

... continuo la prossima volta, devo scappare.
marmotta@
00mercoledì 16 febbraio 2011 15:38
.... spesso le intolleranze non sono dovute all'alimento in se bensì alle sostanze utilizzate nel processo industriale per produrre un alimento "buono e bello".
Per questo motivo alcune intolleranze spesso si risolvono acquistando prodotti biologici. Il Kamut è un grano che raramente si trova nei comuni supermercati, mentre è facile trovarlo nei supermercati biologici. Ecco perchè è un'alternativa alla comune farina, non tanto perchè è Kamut, quanto perchè è biologico.

Bruna Tibaldi
00sabato 19 febbraio 2011 09:06
Hai ragione Owlly, il kamut o il farro non sono tollerati dai celiaci.
Mio figlio, come penso anche Ariella (correggimi se sbaglio) non sono
celiaci e pertanto il problema non è quello di seguire una rigorosa dieta senza glutine; può essere d'aiuto il capire se particolari alimenti procurano intolleranza.
Lui eliminò semplicemente, per un periodo di tempo, la farina di grano
sostituendola con altre farine e/o con altri cereali (orzo, miglio).
Naturalmente nel periodo in cui seguì la dieta, le quantità di pasta era limita,ora che ha riacquistato il suo peso forma non più.
L'eliminazione di latte/latticini, l'eliminazione di tutti i prodotti da forno (biscotti, torte, pizze, foccacce, o ogni altro cibo pre-confezionato) hanno ridotto drasticamente l'apporto di grassi e di carboidrati e gli hanno permesso di perdere i kg. accumulati nel periodo in cui assumeva psico-farmaci a go-go!
Grazie a questi accorgimenti perse comunque 16 kg. [SM=g7554]


ariella80
00mercoledì 23 febbraio 2011 14:53
grazie mille a tutti per i preziosi consigli:)
cmq a marzo mi iscrivero' in palestra dove mi faranno un programma personalizzato:)
e speriamo di riuscire nella mia impresa!!!!
cmq ieri sono stata dal dott parisi e mi ha detto che io nn devo comprare la pasta senza glutine e gallette e company ma devo per almeno 2 settimane sostituire gli alimenti che hanno il glutine con verdura a go go.
infatti mi sento molto piu' sgonfia:)
cmq grazie mille a tutti voi amici!!!!
un abbraccio!!!
Ariella.
ariella80
00giovedì 19 maggio 2011 13:13
ciaooo!!!
si e' scoperto alla fine che era la tiroide che nn mi faceva perdere peso...
adesso sono stata da una dietologa che mi ha messo in riga e sono gia' riuscita a vedere i primi risultati:)
volevo giusto aggiornarvi:)
un abbraccio:))
Ariella.
Bruna Tibaldi
00domenica 22 maggio 2011 20:32
Bene Ariella!
tienici informati, siamo tutti qui a fare il tifo ..........
Forza che non sei sola in quest'impresa!
Bruna
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